运动健身阅读约 4 分钟
打造一个能坚持下去的每周健身记录
为每周训练目标设置健身记录追踪项，记录每次训练，并使用目标提醒让日常安排一目了然，不必追求完美。
Moodrate 博客
为你的心情、习惯以及任何你想评分的事情准备的指南、点子和现成的追踪项设置。
- 生活方式阅读约 7 分钟
慢节奏早晨的习惯打卡 创意
试试这些慢节奏早晨的习惯打卡 创意：记录几项是 / 否追踪项、一次心情评分，再用简单的方法留意一个月里的规律。
- 进阶设置阅读约 10 分钟
健康、工作和居家的习惯打卡设置
用 Moodrate 看板整理健康、工作和居家的习惯打卡，获取实用的追踪项灵感，让 Android 主屏幕更清爽。
- 统计与图表阅读约 7 分钟
如何读懂心情图表：趋势、分布与时间线
了解如何根据想要解答的问题，选择趋势、分布和时间线视图来读懂心情图表，再设置追踪项，让规律更容易被发现。
- 睡眠阅读约 6 分钟
让记录更难的睡眠日记误区
用手机写睡眠日记，每天早上为睡眠质量评分，添加简短备注，再观察几周内的规律，而不是只凭某一晚下结论。
- 专注与效率阅读约 4 分钟
工作时段专注力记录
用专注力记录为每个工作时段评分，再观察专注状态何时稳定、何时容易分散，而不只是看工作了多少小时。
- 自定义追踪项阅读约 7 分钟
打造顺手好用的自定义追踪评分范围
设置符合你关注重点的自定义追踪评分范围。了解最小值、最大值、精度和方向如何影响心情或习惯评分。
- 身心健康阅读约 7 分钟
一分钟身心健康日记打卡
用每天三项评分和可选备注，轻松写下身心健康日记；再通过 Moodrate 图表发现规律，让记录不再成为负担。
- 提醒阅读约 4 分钟
让习惯提醒不再惹人烦的设置方法
习惯提醒最好能配合你的日常节奏。设置不提醒的日子，开启已评分则跳过和后续提醒，让提醒真正派上用场。
- 习惯记录阅读约 6 分钟
如何轻松使用连续打卡追踪项
连续打卡追踪项能让坚持看得见，但中断不代表失败。了解何时继续记录、将某天标记为未填写，或重新开始。
- 心情记录阅读约 6 分钟
选择合适的情绪日记评分范围
情绪日记评分范围怎么选：1 到 5、1 到 10，还是是 / 否；以及什么时候使用数值标签能让你的心情记录更好用。
- 共享看板阅读约 3 分钟
如何为家人设置共享习惯打卡
把一个 Moodrate 看板变成全家人的共享习惯打卡：通过邮箱邀请，选择查看者或编辑者角色，一起看到每个人的评分。
- 追踪项点子阅读约 3 分钟
六个习惯打卡创意，让这一周更平静
从屏幕时间到户外时光，六个让一周更平静的小小习惯打卡创意，每个都附有简单的设置方法，今天就能照搬到 Moodrate 里。