专注与效率

为你的心情、习惯以及任何你想评分的事情准备的指南、点子和现成的追踪项设置。

专注与效率2026年10月21日阅读约 4 分钟
工作时段专注力记录
用专注力记录为每个工作时段评分，再观察专注状态何时稳定、何时容易分散，而不只是看工作了多少小时。