Guides, idées et suivis prêts à l’emploi pour votre humeur, vos habitudes et tout ce que vous voulez noter.
Suivez vos objectifs hebdomadaires avec un suivi des entraînements : notez chaque séance et ajoutez un rappel d’Objectif pour garder votre routine en vue, sans chercher la perfection.
Essayez ces idées de suivi des habitudes pour des matinées plus lentes : quelques Suivis Oui / Non, une note d’humeur et un moyen simple de repérer les tendances sur un mois.
Organisez votre suivi des habitudes autour de la santé, du travail et de la maison avec les Tableaux Moodrate, des idées pratiques de suivis et un écran d’accueil Android plus épuré.
Découvrez comment lire un graphique d'humeur avec les vues tendance, répartition et chronologie, et créez des suivis pour mieux repérer les habitudes.
Tenez un journal du sommeil sur votre téléphone : notez votre nuit chaque matin et observez les tendances au fil des semaines.
Avec un suivi de la concentration, notez chaque plage de travail, puis repérez les moments où votre attention semble stable ou dispersée, au-delà du seul nombre d’heures travaillées.
Découvrez comment le minimum, le maximum, la précision et le sens choisi influencent les notes d’humeur ou d’habitudes de votre suivi personnalisé.
Un journal de bien-être avec trois notes quotidiennes et un commentaire facultatif vous aide à repérer des tendances dans les graphiques de Moodrate, sans alourdir le suivi.
Un rappel d'habitudes s'adapte à votre rythme. Choisissez vos jours, activez Ignorer si déjà noté et gardez les rappels utiles grâce aux Rappels de relance.
Le suivi de séries vous aide à visualiser vos habitudes sans faire d’une interruption un échec. Découvrez quand noter, signaler une période passée ou reprendre.
Les choix d’échelle du journal d'humeur expliqués : de 1 à 5, de 1 à 10 ou oui/non, ainsi que le moment où les libellés des valeurs rendent votre suivi d'humeur plus simple à utiliser.
Transformez un tableau Moodrate en suivi des habitudes partagé pour votre famille : invitez par e-mail, choisissez le rôle Lecture ou Édition et voyez les notes de chacun.
Six petites idées de suivi des habitudes pour une semaine plus sereine, du temps d'écran au temps dehors, chacune avec un réglage simple à reprendre dans Moodrate dès aujourd'hui.
