Comment une application de rappel d'habitudes peut-elle vous rappeler quelque chose sans devenir une source de bruit ?
En bref
Choisissez un rythme de rappel adapté à l'habitude, laissez des jours sans rappel lorsque vous ne souhaitez pas recevoir de notification et activez Ignorer si déjà noté pour éviter qu'une note déjà ajoutée ne déclenche un autre rappel. Dans Moodrate, les Rappels de relance sont facultatifs : vous pouvez décider si un rappel manqué mérite une nouvelle notification ou si un seul suffit.
Commencez par le moment que vous voulez remarquer
Un rappel est utile lorsqu'il vous invite en douceur à noter quelque chose que vous souhaitiez observer. Il peut devenir une source de bruit s'il arrive un jour qui ne convient pas à l'habitude, ou après que vous l'avez déjà notée. Avant de le configurer, demandez-vous ce que vous voulez vous rappeler et quels jours sont les plus adaptés.
Pour un suivi des habitudes, comme la marche, un rythme Quotidien peut convenir si vous souhaitez faire le point chaque jour. Si cette habitude ne fait partie que de votre semaine, choisissez plutôt les Jours de la semaine qui vous conviennent. Vous configurez un rappel adapté à votre routine, pas une règle à laquelle vous devez obéir.
Les Rappels de Moodrate accompagnent vos Suivis, vos notes et vos graphiques. L'objectif est de recueillir des notes que vous pourrez consulter plus tard pour repérer des tendances, et non de transformer chaque journée en liste de tâches.
Voir aussi : Pourquoi Moodrate
Utilisez les options qui évitent les rappels superflus
Ignorer si déjà noté est un bon point de départ. Si vous avez déjà noté ce suivi pendant la période concernée, le rappel peut être ignoré au lieu de vous demander de refaire la même chose. C'est particulièrement pratique pour un Bilan quotidien : vous pouvez ajouter votre note au moment qui vous convient, sans attendre un rappel.
Les Rappels de relance sont facultatifs. Essayez-les si vous risquez facilement de ne pas remarquer un rappel, ou désactivez-les si une notification supplémentaire vous semble pesante. Vous pouvez aussi choisir un rythme moins fréquent, par exemple tous les quelques jours, ou programmer des rappels pour certains jours de la semaine. Les jours sans rappel peuvent simplement rester sans programmation.
Si vous souhaitez recevoir un rappel général pour noter quelque chose, Moodrate propose aussi des Rappels généraux, dont un Bilan quotidien. Distinguez-les des rappels liés à un suivi : les premiers sont une invitation générale, tandis que les seconds concernent un élément précis que vous notez.
Voir aussi : Comment ça marche
Rendez vos rappels moins pesants
Nommez clairement le suivi
Donnez un nom explicite au suivi, comme Marche, afin de comprendre le rappel d'un seul coup d'œil.
Choisissez un rythme adapté
Choisissez Quotidien si vous souhaitez faire le point chaque jour, ou optez pour un rythme hebdomadaire et certains jours si cela convient mieux à votre routine.
Évitez les rappels à répétition
Activez Ignorer si déjà noté. Demandez-vous si les Rappels de relance vous aideraient à vous souvenir ou s'ils ne feraient qu'ajouter une interruption.
Essayez ce suivi dans Moodrate
Bilan de marche
- Nom
- Bilan de marche
- À quelle fréquence ?
- Quotidien
- Échelle de notation
- Oui / Non
- Que signifie une note plus élevée ?
- Neutre
- Rappels
- Jours de la semaine
- Ignorer si déjà noté
Une échelle Oui / Non permet d'indiquer si vous êtes allé marcher, sans vous demander de noter votre sortie. Choisissez uniquement les jours qui vous conviennent et consultez l'historique de vos notes pour voir comment votre routine évolue.
À retenir
- Programmez les rappels les jours qui conviennent à l'habitude.
- Activez Ignorer si déjà noté pour éviter les rappels en double.
- Choisissez les Rappels de relance uniquement si une notification supplémentaire vous est utile.
- Consultez vos notes au fil du temps pour voir si votre routine vous convient.
Questions fréquentes
Moodrate peut-il ignorer un rappel après que j'ai ajouté une note ?
Oui. Un rappel de suivi peut utiliser l'option Ignorer si déjà noté et être ignoré si ce suivi a déjà été noté pendant la période concernée.
Puis-je choisir des jours sans rappel pour une habitude ?
Vous pouvez choisir les jours de la semaine auxquels recevoir un rappel. Laissez sans programmation les jours où vous ne souhaitez pas de rappel, ou choisissez un rythme comme tous les quelques jours.
Dois-je utiliser les Rappels de relance ?
Non. Les Rappels de relance sont facultatifs. Gardez-les activés si une notification supplémentaire vous aide à vous souvenir, ou désactivez-les si un seul rappel vous suffit.
Quelle est la différence entre un rappel de suivi et un Bilan quotidien ?
Un rappel de suivi est associé à un suivi précis. Un Bilan quotidien est un Rappel général qui vous invite de façon plus large à noter quelque chose.
Suivez à votre façon avec Moodrate
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