Guias, ideias e rastreadores prontos para o seu humor, os seus hábitos e tudo o mais que você quiser avaliar.
Configure um registro de treinos para suas metas semanais, anote cada sessão e use um lembrete de Meta para manter sua rotina em vista sem buscar a perfeição.
Veja ideias de rastreador de hábitos para manhãs tranquilas: acompanhe algumas ações, seu humor e padrões ao longo do mês.
Organize um rastreador de hábitos em torno da saúde, do trabalho e da casa com os Quadros do Moodrate, ideias práticas de rastreadores e uma tela inicial do Android mais organizada.
Veja como interpretar um gráfico de humor com diferentes visualizações e configure rastreadores para identificar padrões com mais facilidade.
Registre a qualidade do sono no diário do sono pelo celular, acrescente uma anotação breve pela manhã e acompanhe tendências ao longo das semanas.
Registre cada bloco com um rastreador de foco e observe quando sua concentração tende a se manter ou oscilar, além do total de horas trabalhadas.
Escolha uma escala para seu rastreador personalizado e registre o que importa. Entenda como limites, precisão e direção ajudam a avaliar humor ou hábitos.
Use o diário de bem-estar para registrar três avaliações diárias e uma anotação opcional. Com os gráficos do Moodrate, observe padrões sem complicar a rotina.
Configure seu lembrete de hábitos conforme sua rotina. Escolha dias sem avisos e use Pular se já avaliado para evitar lembretes repetidos.
Acompanhe seus hábitos com um contador de sequência sem transformar pausas em fracassos. Saiba quando avaliar, marcar um período como não preenchido ou retomar.
Entenda as opções de escala para diário de humor: de 1 a 5, de 1 a 10 ou sim/não, além de quando os Rótulos dos valores tornam seu rastreador de humor mais fácil de usar.
Transforme um quadro do Moodrate em um rastreador de hábitos compartilhado da família: convide por e-mail, escolha leitor ou editor e veja as avaliações de todos juntos.
Seis ideias simples de rastreador de hábitos para uma semana mais calma, do tempo de tela ao tempo ao ar livre, cada uma com uma configuração fácil de copiar hoje no Moodrate.
