Como escolher uma escala de avaliação para um rastreador personalizado?

Talvez você abra seu rastreador no fim de um dia corrido e fique em dúvida se deve avaliar seu foco, sono ou humor. Se a escala parecer estranha, você pode hesitar ou dar sempre a mesma nota. Uma boa escala facilita registrar o que você realmente quis dizer, sem transformar um check-in rápido em um quebra-cabeça.

No Moodrate, cada rastreador tem uma Escala de avaliação. Em uma escala Numérica, você escolhe o mínimo e o máximo, e a Precisão define o intervalo entre as notas possíveis. Você também escolhe o que significa uma nota mais alta: Mais alto é melhor, Mais baixo é melhor ou Neutro. Essas escolhas funcionam em conjunto, então vale começar pelo que você quer observar, em vez de escolher os números primeiro.

Não existe uma escala de felicidade ou escala para rastreador de hábitos que seja ideal para todo mundo. Sua escala pode ser pessoal e prática. No Moodrate, você pode criar quantos rastreadores quiser e definir intervalos diferentes para cada um, sem tentar encaixar tudo em uma única avaliação.

O mínimo e o máximo definem os limites. Pense neles como os extremos da pergunta que você está fazendo a si mesmo. Por exemplo, se um rastreador de humor Diário vai de 1 a 5, decida o que 1 e 5 significam para você antes de começar. Uma Anotação breve em uma avaliação pode dar contexto quando um número precisar de explicação.

A Precisão define o nível de detalhe da sua resposta. Intervalos menores podem ser úteis quando você percebe mudanças sutis, mas também podem dificultar a escolha entre valores próximos. Se você costuma parar para decidir se a nota é 6.3 ou 6.4, um intervalo de números inteiros pode ser mais confortável.

A direção dá contexto ao gráfico. Pergunte a si mesmo: O que significa uma nota mais alta? Em um rastreador, uma nota mais alta pode indicar um dia mais satisfatório. Em outro, pode significar mais esforço ou estresse, então uma nota mais baixa pode ser melhor. Neutro está disponível quando a avaliação não tem a ver com melhorar.

Tente não mudar o significado da escala de um registro para o outro. Se os extremos continuarem claros, uma avaliação de um dia pode ser comparada com a de outro e ajudar você a perceber padrões. Estatísticas mostra as avaliações dos rastreadores em gráficos, e Comparar permite colocar rastreadores lado a lado quando você quiser analisar mais de um.

Estes exemplos são pontos de partida, não regras. Ajuste o intervalo e os termos para que a avaliação represente o que você quer dizer. Se usar Rótulos dos valores, lembre-se de que eles estão disponíveis em escalas Numéricas com intervalos de 1 que começam em 1 ou mais, e permitem usar de dois a seis rótulos curtos.

Depois de registrar algumas avaliações, procure padrões em vez de se julgar. Alguns dias da semana costumam ser diferentes? Sua avaliação de foco varia junto com a de sono? Comparar permite ver rastreadores lado a lado, e cada rastreador também tem um Histórico e uma visualização de Calendário mensal com avaliações e anotações.

Se alguns dias depois você não conseguir entender o que uma avaliação significa, experimente Rótulos dos valores mais claros ou outro intervalo. Se continuar escolhendo entre incrementos muito pequenos, tente um intervalo maior em Precisão. E, se a escala servir principalmente para registrar se uma tarefa simples aconteceu, considere usar Sim / Não em vez de uma avaliação Numérica.

O rastreador personalizado ideal é aquele que facilita registrar o que você percebeu e entender seu gráfico mais tarde. Comece de forma simples, mantenha o significado de cada extremo e faça ajustes quando seus registros mostrarem que a escala não corresponde exatamente à pergunta.