איך קוראים גרף מצב רוח בעזרת תצוגות מגמה, פירוט וציר זמן?

גרף מצב רוח עלול להיראות מבלבל כשמצפים מתצוגה אחת לענות על כל השאלות. במקום זאת, בחרו דבר מסוים שתרצו לשים לב אליו. האם הדירוגים שלכם עולים או יורדים? אילו דירוגים חוזרים שוב ושוב? מה רשמתם ביום מסוים? בסטטיסטיקות של Moodrate יש תצוגות כמו מגמה, עמודות, פירוט וציר זמן, כך שתוכלו לבחון את אותו מעקב מזוויות שונות.

המגמה היא נקודת פתיחה טובה כשאתם רוצים לבדוק שינויים לאורך זמן. הפירוט שימושי כשאתם רוצים לראות את התמהיל של הדירוגים שרשמתם. ציר הזמן מתאים כשאתם רוצים לעבור על הרשומות לפי הסדר. התצוגות האלה יכולות לעזור לכם לתאר את מה שרואים בגרף, אבל הן לא מסבירות למה נוצר דפוס מסוים.

שמרו על סולם וקצב קבועים בזמן שאתם לומדים לקרוא את הגרף. אם לדירוגים שלכם יש משמעות שונה מיום ליום, קשה יותר לפרש את הגרף. צ׳ק-אין יומי פשוט עשוי להיות שימושי יותר מסולם מפורט שלא מתחשק לכם למלא.

השתמשו במגמה כשהשאלה שלכם כללית: האם נראה שהדירוג שלי משתנה לאורך זמן? חפשו כיוון כללי, ואל תתייחסו לדירוג גבוה או נמוך יחיד כאילו הוא מספר את כל הסיפור. יום עמוס, יום שקט או דירוג שדילגתם עליו עשויים לבלוט, אבל מה שאתם רוצים לזהות הוא הדפוס לאורך התקופה.

קצב יומי מתאים לצ׳ק-אין של מצב הרוח אם חשוב לכם להתייחס למצב הרוח באופן קבוע. סולם מספרי מאפשר לכם לבטא דרגות שונות, ואילו תוויות לערכים יכולות להקל על הבנת המספרים במבט מהיר. בחרו גבוה זה טוב, נמוך זה טוב או ניטרלי, בהתאם למשמעות של דירוג גבוה במעקב המסוים הזה.

המגמה עוסקת בכיוון. הפירוט עוזר לענות על שאלה אחרת: אילו ערכי דירוג מופיעים ברשומות שלי? למשל, האם הרשומות שלכם נמצאות לרוב סביב אמצע הסולם, או שאתם משתמשים בשני הקצוות? זו יכולה להיות בדיקה מועילה כשהמגמה נראית יציבה, אבל אתם רוצים לבחון מקרוב את הדירוגים שמרכיבים אותה.

בחרו סולם עם תוויות שמתארות את הטווח שלכם, ולא טווח אידיאלי שאתם חושבים שאתם אמורים להגיע אליו. אם אתם מגדירים גרף מצב רוח לצורך התבוננות, ניטרלי עשוי להתאים כשהערכים הגבוהים והנמוכים הם תיאורים ולא ציונים שצריך לשאוף אליהם. כמו בכל מעקב, הקפידו לפרש את הדירוג באותו אופן בכל פעם.

ציר הזמן שימושי כשאתם רוצים לעבור על דירוגים בודדים לפי הסדר, במקום להסתכל רק על הצורה הכללית של הגרף. ב-Moodrate אפשר להוסיף לדירוג הערה אופציונלית, עם פרט קצר שתרצו לזכור בהמשך. במעקב שלכם יש גם היסטוריה ותצוגת לוח שנה חודשי, שבהן אפשר לעבור על דירוגים והערות.

אם מצב הרוח שלכם משתנה במהלך היום ודירוג יומי אחד מרגיש כללי מדי, שקלו לדרג יותר מפעם אחת. Moodrate שומר כמה דירוגים באותה תקופה, כל אחד עם השעה שבה נרשם. כך יהיו לכם רשומות מפורטות יותר שאפשר לעבור עליהן, אבל בחרו בקצב הזה רק אם תוכלו להסתדר עם רישום תכוף יותר. דירוג פשוט שתשתמשו בו עדיף על שגרה מסובכת שתוותרו עליה.

כשאתם בוחנים גרף, נסחו לעצמכם שאלה לפני שאתם עוברים בין התצוגות. למשל: איזה כיוון אני מזהה במגמה? אילו ערכים בולטים בפירוט? מה אני זוכר מהרשומות בציר הזמן? כך הקריאה נשארת מעוגנת במה שרשמתם, בלי להפוך דפוס חזותי להסבר חד-משמעי.

בסטטיסטיקות אפשר לראות גרפים לאורך 7, 30 או 90 ימים, או לאורך כל התקופה, ויש בהן גם ממוצעים. תצוגה לתקופה קצרה עשויה לעזור לכם לבחון את הזמן האחרון, ואילו תצוגה של כל התקופה עשויה לתת תמונה רחבה יותר. אם יש לכם כמה מעקבים קשורים, השוואה מציגה בין 1 ל-6 מהם זה לצד זה לאורך תקופה שתבחרו. תצוגת יחד זמינה בדיוק לשני מעקבים, ומראה איך אחד מהם התנהג בימים שבהם השני היה מעל לרמה הרגילה שלו.

מעקב הרגלים נועד לשאלה מסוג אחר מדירוג מצב רוח. עבור הרגל או משימה פשוטים, סולם כן / לא יכול לתעד אם הם התקיימו. אם חשוב לכם לעקוב אחר עקביות, הישגים כוללים רצף יומי ורצף מלא. התייחסו אליהם כדרך לעבור על פעילות הדירוג שלכם, ולא כציון להצלחה שלכם.