Deporte y forma física4 min de lectura
Crea un registro semanal de entrenamientos que perdure
Crea un registro de entrenamientos para tus metas semanales, anota cada sesión y activa un recordatorio de Objetivo para tener tu rutina a la vista.
El blog de Moodrate
Guías, ideas y configuraciones de registro listas para tu estado de ánimo, tus hábitos y todo lo que quieras valorar.
- Estilo de vida7 min de lectura
Ideas para seguimiento de hábitos en una mañana más tranquila
Prueba ideas para seguimiento de hábitos en mañanas tranquilas: combina registros de Sí / No con una valoración del estado de ánimo y observa patrones durante un mes.
- Configuraciones avanzadas10 min de lectura
Seguimiento de hábitos para salud, trabajo y hogar
Descubre cómo usar los Tableros de Moodrate para ordenar el seguimiento de hábitos por áreas, elegir Registros útiles y simplificar la pantalla de inicio de Android.
- Estadísticas y gráficos7 min de lectura
Gráfico de estado de ánimo: tendencia, desglose y cronología
Descubre cómo interpretar un gráfico de estado de ánimo con las vistas de tendencia, desglose y cronología, y configura Registros para reconocer patrones.
- Sueño6 min de lectura
Mitos sobre el diario de sueño que dificultan el seguimiento
Anota cada mañana la calidad de tu sueño en un diario de sueño, añade una nota breve si te sirve y revisa varias semanas para detectar tendencias.
- Concentración y productividad4 min de lectura
Un registro de seguimiento de concentración para tus bloques de trabajo
Con el seguimiento de concentración, valora cada bloque de trabajo y detecta cuándo te sientes más centrado o disperso.
- Personalizar registros7 min de lectura
Crea una escala de valoración para tu registro personalizado
Adapta la escala de valoración de tu registro personalizado y descubre cómo sus límites, precisión y dirección reflejan tu estado de ánimo o tus hábitos.
- Bienestar7 min de lectura
Un check-in de un minuto para tu diario de bienestar
Un diario de bienestar breve: registra tres aspectos cada día y añade una Nota opcional. Consulta los gráficos de Moodrate para descubrir patrones sin complicarte.
- Recordatorios4 min de lectura
Configura un recordatorio de hábitos que no resulte insistente
Un recordatorio de hábitos se adapta a tu rutina. Elige cuándo recibir avisos y activa Omitir si ya valoraste para evitar repeticiones.
- Registro de hábitos6 min de lectura
Cómo usar un contador de rachas sin sentir presión
El contador de rachas te ayuda a seguir tu constancia, pero una interrupción no define nada. Aprende cuándo registrar, dejar un día sin rellenar o retomar.
- Registro del estado de ánimo6 min de lectura
Elige la escala adecuada para tu diario de ánimo
Explicamos las opciones de escala para tu diario de ánimo: de 1 a 5, de 1 a 10 o sí / no, además de cuándo las Etiquetas de los valores hacen más fácil usar tu registro de ánimo.
- Tableros compartidos3 min de lectura
Cómo crear un seguimiento de hábitos compartido para tu familia
Convierte un tablero de Moodrate en un seguimiento de hábitos compartido para tu familia: invita por correo, elige Lectura o Edición y consulta las valoraciones de todos a la vez.
- Ideas de registros3 min de lectura
Ideas de seguimiento de hábitos para una semana más tranquila
Seis pequeñas ideas de seguimiento de hábitos para una semana más tranquila, de la pantalla al aire libre, cada una con una configuración sencilla que puedes copiar hoy en Moodrate.