Спорт и фитнес4 мин чтения
Создайте дневник тренировок на неделю, который поможет не бросить
Настройте дневник тренировок для еженедельных целей, записывайте каждую тренировку и добавьте напоминание о цели, чтобы не забывать о привычном ритме и не стремиться к идеалу.