Jak ustawić przypomnienie o nawykach, żeby przypominało, a nie stało się tylko szumem?

Przypomnienie jest pomocne, gdy delikatnie zachęca Cię do oceny czegoś, na co chcesz zwrócić uwagę. Może stać się tylko szumem, jeśli przychodzi w dzień, który nie pasuje do nawyku, albo po tym, jak już go odnotujesz. Zanim je ustawisz, zastanów się, o czym chcesz pamiętać i które dni będą odpowiednie.

W przypadku habit trackera, na przykład spacerów, rytm Codziennie może się sprawdzić, jeśli chcesz robić check-in każdego dnia. Jeśli dany nawyk jest częścią tylko niektórych dni tygodnia, wybierz te odpowiednie w opcji Dni tygodnia. Ustawiasz przypomnienie dopasowane do swojej rutyny, a nie regułę, której musisz przestrzegać.

Przypomnienia w Moodrate działają obok Trackerów, ocen i wykresów. Chodzi o to, by zbierać oceny, do których możesz wrócić i w których możesz dostrzec wzorce, a nie zamieniać każdy dzień w listę zadań.

Dobrym punktem wyjścia jest Pomiń, jeśli już oceniono. Jeśli w danym okresie ocenisz już ten Tracker, przypomnienie może zostać pominięte zamiast ponownie prosić Cię o to samo. Przy codziennym check-inie to szczególnie przydatne: możesz dodać ocenę wtedy, kiedy Ci pasuje, bez czekania na przypomnienie.

Przypomnienia ponaglające są opcjonalne. Włącz je, jeśli łatwo przeoczyć jedno przypomnienie, albo wyłącz, jeśli kolejne mogłoby być dla Ciebie presją. Możesz też wybrać rzadszy rytm, na przykład co kilka dni, lub ustawić przypomnienia w wybrane dni tygodnia. Dni bez przypomnień to po prostu te, których nie dodasz do harmonogramu.

Jeśli chcesz otrzymywać ogólne przypomnienie o ocenie, Moodrate oferuje też Przypomnienia ogólne, w tym Codzienny check-in. Warto odróżniać je od przypomnienia do konkretnego Trackera: jedno jest ogólną zachętą, a drugie dotyczy określonej rzeczy, którą oceniasz.