Moodrate

Sì: l'app Moodrate, nella sua parte principale, è gratuita e non richiede alcun account.

Completamente. Moodrate è offline di serie: per usarla non servono né connessione a internet né account. Un account Google facoltativo aggiunge il backup nel cloud, la sincronizzazione tra i tuoi dispositivi e la condivisione delle bacheche con altre persone. Tutto è opt-in e l'app resta pienamente utilizzabile senza accedere mai. L'unica cosa che può usare la rete sono i dati diagnostici anonimi e facoltativi che ci aiutano a correggere i bug — e puoi disattivarli nelle Impostazioni.

Moltissimo. Ogni tracker può essere giornaliero, settimanale, mensile o trimestrale, usare una scala numerica o personalizzata con minimo, massimo e precisione scelti da te, e considerare migliori i valori più alti o quelli più bassi. Puoi dargli un'icona e un colore e decidere come trattare i periodi non compilati.

Le bacheche raggruppano i tracker affini — per esempio una bacheca «Benessere» con umore, sonno ed energia. Puoi tenere più bacheche per le diverse aree della tua vita e passare dall'una all'altra.

La condivisione è in fase di rilascio. Potrai invitare fino a 6 persone su una bacheca via e-mail, come lettore (vede i tracker e i dati della bacheca) o come editor (può anche valutare ogni tracker, per il periodo corrente e per quelli passati). La condivisione richiede un account facoltativo ed è interamente opt-in.

Trovi le tendenze nel tempo di ogni tracker, i grafici di confronto tra tracker per vedere come si muovono insieme e una vista calendario della cronologia per rileggere qualsiasi periodo.

Tutto ciò che puoi valutare nel tempo: umore, abitudini, sintomi, produttività, sonno, genitorialità, fitness e molto altro. Se giorno per giorno puoi dargli un numero o un'etichetta, puoi seguirlo.

Sì. Dato che i dati vivono sul tuo dispositivo, puoi esportarli quando vuoi e conservare un backup personale.

Gratis, in quindici lingue: italiano, inglese, spagnolo, portoghese, francese, tedesco, polacco, russo, hindi, bengalese, indonesiano, cinese, giapponese, ebraico e arabo — con pieno supporto della scrittura da destra a sinistra.

Moltissimo. Moodrate è costruita per essere il tracker più personalizzabile della sua categoria: crea tracker illimitati, ognuno con nome, colore e icona propri; scegli una scala numerica con minimo, massimo e passo a piacere (interi, mezzi valori o decimali), un sì/no oppure etichette tutte tue; stabilisci se è meglio più alto, più basso o nessuno dei due; e registra ogni giorno, ogni settimana, ogni mese o ogni trimestre.

Quasi tutto ciò che si può valutare nel tempo. Dato che decidi tu scala, periodo e direzione, la stessa app va bene per umore, abitudini, sonno, dolore, farmaci, ciclo, concentrazione, fitness, gratitudine e altro ancora: se puoi dargli un numero o un'etichetta, puoi seguirlo.

Moodrate è tra i tracker di umore e abitudini più flessibili in circolazione: non ti costringe a una scala fissa di 1–5 emoji. Definisci tu le scale, le etichette personalizzate, minimo/massimo e precisione, quattro periodi, tre modalità di direzione, le bacheche per raggruppare i tracker e le note su ogni voce — tutto offline.

Sì. Ogni voce può contenere una nota scritta, così Moodrate funziona anche come diario privato: registri un numero e aggiungi il contesto dietro a quel numero, come ciò che ha scatenato un mal di testa o com'è andata davvero la giornata.

Sì. Su Android un widget sulla schermata Home ti fa valutare senza aprire l'app, e la cronologia a calendario mensile mostra ogni giorno a colpo d'occhio: tocca un giorno qualsiasi per modificare le voci passate. La modalità scura è integrata.

No. Moodrate è uno strumento per monitorare come stai — non un dispositivo medico — e non fornisce diagnosi né consigli medici. Se qualcosa della tua salute ti preoccupa, parlane con un professionista.