Wie kann dich eine Gewohnheiten-Erinnerung erinnern, ohne zum störenden Hintergrundrauschen zu werden?

Eine Erinnerung ist hilfreich, wenn sie dich sanft daran erinnert, etwas zu bewerten, das du bewusst wahrnehmen wolltest. Sie kann aber störend werden, wenn sie an einem Tag kommt, der nicht zu deiner Gewohnheit passt, oder nachdem du schon eingetragen hast, was du wolltest. Überleg dir vor dem Einrichten, woran du dich erinnern möchtest und welche Tage dafür sinnvoll sind.

Für einen Tracker für Gewohnheiten wie Spazierengehen kann ein täglicher Rhythmus passen, wenn du jeden Tag einen Check-in machen möchtest. Gehört die Gewohnheit nur zu bestimmten Tagen deiner Woche, wähle stattdessen die passenden Wochentage. Du richtest eine Erinnerung für deinen Alltag ein und keine Regel, an die du dich halten musst.

In Moodrate ergänzen Erinnerungen deine Tracker, Bewertungen und Diagramme. Es geht darum, Bewertungen zu sammeln, auf die du später zurückblicken und in denen du Muster erkennen kannst – nicht darum, dass sich jeder Tag wie eine Aufgabenliste anfühlt.

Überspringen, wenn schon bewertet ist ein guter Ausgangspunkt. Hast du den Tracker im jeweiligen Zeitraum bereits bewertet, kann die Erinnerung übersprungen werden, statt dich um dasselbe noch einmal zu bitten. Das ist besonders bei einem täglichen Check-in praktisch: Du kannst bewerten, wann es dir passt, ohne auf eine Erinnerung warten zu müssen.

Erinnerungs-Nachfassen ist optional. Probier es aus, wenn du eine verpasste Erinnerung leicht übersiehst, oder lass es ausgeschaltet, falls ein weiterer Hinweis sich nach Druck anfühlen würde. Du kannst auch einen selteneren Rhythmus wählen, zum Beispiel alle paar Tage, oder Erinnerungen für bestimmte Wochentage einstellen. Ruhige Tage sind einfach die Tage, für die du keine Erinnerung einplanst.

Wenn du allgemein daran erinnert werden möchtest, etwas zu bewerten, gibt es in Moodrate auch Allgemeine Erinnerungen, darunter einen täglichen Check-in. Halte das gedanklich getrennt von einer Tracker-Erinnerung: Die eine ist ein allgemeiner Hinweis, die andere bezieht sich auf etwas Bestimmtes, das du bewertest.