অভ্যাসের রিমাইন্ডার অ্যাপ কীভাবে মনে করিয়ে দেবে, কিন্তু বিরক্তিকর হয়ে উঠবে না?
সংক্ষিপ্ত উত্তর
অভ্যাসের সঙ্গে মানানসই রিমাইন্ডারের ছন্দ বেছে নিন, যেদিন মনে করিয়ে দিতে চান না সেদিনগুলো ফাঁকা রাখুন, আর রেটিং হয়ে থাকলে বাদ দাও চালু করুন—তাহলে রেটিং দেওয়ার পর আবার রিমাইন্ডার আসবে না। Moodrate-এ ফলো-আপ রিমাইন্ডার ঐচ্ছিক, তাই কোনো রিমাইন্ডার মিস হলে আরেকবার মনে করিয়ে দেওয়া দরকার কি না, নাকি একবারই যথেষ্ট, তা আপনি ঠিক করতে পারেন।
যে মুহূর্তটি খেয়াল করতে চান, সেখান থেকেই শুরু করুন
কোনো কিছু খেয়াল করে রেটিং দেওয়ার কথা মনে করিয়ে দিলে রিমাইন্ডারটি কাজে লাগে। কিন্তু অভ্যাসের সঙ্গে না-মেলা দিনে, কিংবা আপনি ইতিমধ্যে নথিভুক্ত করার পর এলে তা বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। রিমাইন্ডার সেট করার আগে ভাবুন, কী মনে রাখতে চান এবং কোন দিনগুলো তার জন্য উপযুক্ত।
হাঁটার মতো কোনো অভ্যাসের হ্যাবিট ট্র্যাকারের জন্য প্রতিদিনের ছন্দ মানানসই হতে পারে, যদি আপনি প্রতিদিন সেটি সম্পর্কে খোঁজ নিতে চান। অভ্যাসটি যদি সপ্তাহের কয়েক দিনেই সীমাবদ্ধ থাকে, তাহলে তার বদলে উপযুক্ত সপ্তাহের দিন বেছে নিন। আপনি নিজের রুটিনের জন্য একটি রিমাইন্ডার সেট করছেন, মানতেই হবে এমন কোনো নিয়ম তৈরি করছেন না।
Moodrate-এর রিমাইন্ডারগুলো ট্র্যাকার, রেটিং ও চার্টের পাশাপাশি থাকে। উদ্দেশ্য হলো এমন রেটিং জমা করা, যেগুলো পরে ফিরে দেখে বিভিন্ন ধরণ খেয়াল করতে পারবেন—প্রতিটি দিনকে কাজের তালিকার মতো মনে করানো নয়।
আরও দেখুন: Moodrate কেন
অতিরিক্ত রিমাইন্ডার কমানোর নিয়ন্ত্রণগুলো ব্যবহার করুন
রেটিং হয়ে থাকলে বাদ দাও দিয়ে শুরু করা যেতে পারে। ওই সময়ের মধ্যে ট্র্যাকারটির রেটিং দিয়ে থাকলে, একই কাজ আবার করতে বলার বদলে রিমাইন্ডারটি বাদ যেতে পারে। দৈনিক চেক-ইনের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে কাজে আসে: রিমাইন্ডারের অপেক্ষা না করেই সুবিধামতো সময়ে রেটিং দিতে পারেন।
ফলো-আপ রিমাইন্ডার ঐচ্ছিক। কোনো রিমাইন্ডার মিস হলে সহজেই ভুলে যেতে পারেন—এমন হলে এগুলো ব্যবহার করে দেখুন। আরেকটি রিমাইন্ডার চাপের মনে হলে বন্ধ রাখুন। কম ঘন ঘন রিমাইন্ডারও বেছে নিতে পারেন, যেমন কয়েক দিন পরপর, অথবা সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিনগুলোতে রিমাইন্ডার সেট করতে পারেন। নিরিবিলি দিন বলতে শুধু এমন দিন বোঝায়, যেগুলোতে রিমাইন্ডার সেট করবেন না।
কোনো কিছু রেট করার জন্য সাধারণভাবে মনে করিয়ে দিতে চাইলে Moodrate-এ সাধারণ রিমাইন্ডারও আছে, যার মধ্যে দৈনিক চেক-ইন রয়েছে। এটিকে ট্র্যাকারের রিমাইন্ডার থেকে আলাদা করে ভাবুন: একটি সাধারণভাবে মনে করিয়ে দেয়, আর অন্যটি আপনার রেট করা নির্দিষ্ট বিষয়ের সঙ্গে যুক্ত।
আরও দেখুন: কীভাবে কাজ করে
রিমাইন্ডারকে আরও হালকা করে তুলুন
বিষয়টির নাম দিন
ট্র্যাকারটির স্পষ্ট নাম দিন, যেমন হাঁটা—তাহলে এক নজরেই রিমাইন্ডারটি বুঝতে পারবেন।
মানানসই ছন্দ বেছে নিন
প্রতিদিন খোঁজ নিতে চাইলে প্রতিদিন বেছে নিন, অথবা আপনার রুটিনের সঙ্গে বেশি মানালে সাপ্তাহিক ছন্দ ও নির্দিষ্ট দিন বেছে নিন।
বারবার মনে করিয়ে দেওয়া বন্ধ রাখুন
রেটিং হয়ে থাকলে বাদ দাও চালু করুন। ফলো-আপ রিমাইন্ডার আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করবে, নাকি শুধু আরেকটি বাধা হয়ে দাঁড়াবে, তা ভেবে নিন।
Moodrate-এ এই সেটআপটি চেষ্টা করুন
হাঁটার দৈনিক চেক-ইন
- নাম
- হাঁটার দৈনিক চেক-ইন
- কত ঘন ঘন?
- প্রতিদিন
- রেটিংয়ের মাপ
- হ্যাঁ / না
- বেশি রেটিং মানে কী?
- নিরপেক্ষ
- রিমাইন্ডার
- সপ্তাহের দিন
- রেটিং হয়ে থাকলে বাদ দাও
হ্যাঁ / না মাপ ব্যবহার করে আপনি হাঁটতে গিয়েছিলেন কি না তা নথিভুক্ত করতে পারবেন, হাঁটাটা কেমন হয়েছে তার নম্বর দিতে হবে না। আপনার সপ্তাহের সঙ্গে মানানসই দিনগুলোই বেছে নিন, আর সময়ের সঙ্গে আপনার রুটিন কেমন, তা রেটিংয়ের ইতিহাস থেকে বুঝে নিন।
মূল কথা
- অভ্যাসের সঙ্গে মানানসই দিনগুলোতে রিমাইন্ডার সেট করুন।
- একই রিমাইন্ডার আবার আসা এড়াতে রেটিং হয়ে থাকলে বাদ দাও ব্যবহার করুন।
- আরেকবার মনে করিয়ে দিলে আপনার কাজে লাগবে মনে হলেই ফলো-আপ রিমাইন্ডার বেছে নিন।
- রুটিনটি মানানসই কি না বুঝতে সময়ের সঙ্গে আপনার রেটিংগুলো দেখুন।
সাধারণ প্রশ্ন
রেটিং দেওয়ার পর কি Moodrate রিমাইন্ডার বাদ দিতে পারে?
হ্যাঁ। ট্র্যাকারের রিমাইন্ডারে রেটিং হয়ে থাকলে বাদ দাও ব্যবহার করা যায়, ফলে ওই সময়ের মধ্যে ট্র্যাকারটির রেটিং দেওয়া হয়ে থাকলে রিমাইন্ডারটি বাদ যেতে পারে।
অভ্যাসের রিমাইন্ডারের জন্য কি নিরিবিলি দিন বেছে নিতে পারি?
রিমাইন্ডারের জন্য সপ্তাহের দিনগুলো বেছে নিতে পারেন। যে দিনগুলোতে রিমাইন্ডার চান না, সেগুলো ফাঁকা রাখুন, অথবা কয়েক দিন পরপরের মতো কোনো ছন্দ বেছে নিন।
ফলো-আপ রিমাইন্ডার কি ব্যবহার করতেই হবে?
না। ফলো-আপ রিমাইন্ডার ঐচ্ছিক। আরেকবার মনে করিয়ে দিলে মনে রাখতে সুবিধা হলে চালু রাখুন, আর একবারই যথেষ্ট হলে বন্ধ রাখুন।
ট্র্যাকারের রিমাইন্ডার আর দৈনিক চেক-ইনের মধ্যে পার্থক্য কী?
ট্র্যাকারের রিমাইন্ডার নির্দিষ্ট একটি ট্র্যাকারের সঙ্গে যুক্ত। দৈনিক চেক-ইন হলো কোনো কিছু রেট করার জন্য সাধারণভাবে মনে করিয়ে দেওয়া একটি সাধারণ রিমাইন্ডার।
Moodrate দিয়ে নিজের মতো করে ট্র্যাক করুন
বিনামূল্যে, ব্যক্তিগত, অফলাইনেও চলে: নিজের মাপ আর সময়কাল ঠিক করুন, নোট যোগ করুন, প্রবণতা দেখুন।
আরও পড়ুন
- খেলাধুলা ও ফিটনেস4 মিনিটে পড়া
টিকে থাকবে এমন সাপ্তাহিক ব্যায়াম ট্র্যাকার তৈরি করুন
সাপ্তাহিক প্রশিক্ষণের লক্ষ্য ধরে রাখতে ব্যায়াম ট্র্যাকার সেট আপ করুন, প্রতিটি সেশনের রেকর্ড রাখুন এবং লক্ষ্য রিমাইন্ডার ব্যবহার করে রুটিনটি চোখের সামনে রাখুন—নিখুঁত হওয়ার চাপ ছাড়াই।
- জীবনধারা7 মিনিটে পড়া
ধীর সকালের জন্য হ্যাবিট ট্র্যাকার আইডিয়া
ধীর সকালের জন্য এই হ্যাবিট ট্র্যাকার আইডিয়াগুলো চেষ্টা করে দেখুন: কয়েকটি হ্যাঁ / না ট্র্যাকার, মুডের একটি রেটিং, আর এক মাস ধরে ধরনগুলো খেয়াল করার সহজ উপায়।
- উন্নত সেটআপ10 মিনিটে পড়া
স্বাস্থ্য, কাজ ও বাড়ির জন্য হ্যাবিট ট্র্যাকার সাজানোর উপায়
Moodrate-এর বোর্ড, কাজে লাগার মতো ট্র্যাকার আইডিয়া আর পরিপাটি Android হোম স্ক্রিন দিয়ে স্বাস্থ্য, কাজ ও বাড়ির জন্য হ্যাবিট ট্র্যাকার গুছিয়ে নিন।